2018/04/21

袖ヶ浦チャレンジ!

こんばんは。

aviciiが急死したとのニュースにショックを隠せない私です。

まだ28歳だったとのこと、悲しいです。

そんな今日は袖ヶ浦エンデューロへゲストライダーとして参戦。

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《チームからはアベタカさんと飯野さん》


この大会は2.43kmのサーキットで、100kmの部、200kmの部、100周(243km)の部があり、制限時間は6時間という感じ。


僕らのミッションは各クラスのトップを時間内にゴールさせる事や安全面のサポートなど。

風も強く、時間制限もヤバめだったので前半から飛ばしていきましたが、お陰で100km以上残して少人数に。

その後100周チャレンジのトップの方と二人旅に(笑)


結局時間を4分オーバーしてしまいましたが、無事にゴール。


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《プロもびびる強者》

今日は本当に疲れた!

走られた皆様、お疲れさまでした!


渋滞で中々帰れません…

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2018/04/19

師匠s

こんばんは。

昨日のウェイトトレーニングが予想外に効いて、今朝は寝坊した私です。

そんな寝ぼけた朝も、増田さんから練習のお誘いLINEをみて飛び起き、シーズンベストの支度スピードで出発した今日💧

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《千手ヶ浜》
いろは坂を登り中禅寺湖を越え、戦場ヶ原を越え、更に越えようとした峠はまだ通行止め。

5月までは通れないようです…

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《湯滝でマイナスイオンを浴びつつ》


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《標高1500m近くは空気も薄い》

今日は終始引きずられっぱなしでしたが、お陰で良い練習をさせて貰いました…


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《夜は真理さんの新居へ遊びに》

寮長?の真理師匠とも遂にお別れ(近いのですぐに行けますが)

綺麗な家で驚きました。


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《明日発売のバイシクル21、表紙は…》

さて、明日から千葉の袖ヶ浦へ。

明後日はサポートライダーでエンデューロをお手伝いさせていただきます。

参加されるかたはよろしくお願いいたします❗

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2018/04/18

宮ラジ

こんばんは。

今日は初めての宮ラジに出演しましたよ。


ラジオは何回も経験済みですが、宮ラジは観覧者さんとの敷居がなく、さながらトークショーのような雰囲気で、少し新鮮でした。

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《オリオン通りのニュースカフェにて》

今日も沢山のサポーターの皆様に囲まれ、楽しくトークさせていただきました。

また今度はレースでお会いしましょう👍

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2018/04/16

八溝山

こんばんは。

今日はチームトレーニングで茨城県最高峰の山「八溝山」へ。

高校まで筑波山が最高だと思っていたつくば市民の私ですが、まぁ遠くて中々行くところでもありません。

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《山頂は1022m》

古峰原や中禅寺湖に比べて標高は低いですが、勾配がキツいので、難易度は5つ星。

増田さんに千切られつつも、20分~28分までのMMPグラフを僅かに更新!

自慢できる数値ではありませんが、成長できている事が何よりの励み。

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《久々の200km》

明日は朝から大田原でお仕事です…

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2018/04/13

最近ベスト更新気味

こんばんは。

最近TwitterやらInstagramにネタをアップして満足し、blogが滞り気味な私です。

そんな最近はというと、チームトレーニングで追い込む日々です。

あと久々にケーキも焼きました。

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せつぶんひじきさんのレシピを参考にピーチタルト》

もんみやさんにも僕の特集(ケーキの特集?)を載せていただきましたが、一部からは逆に「引いた」という声も(笑)

女子力よりも男子力を上げないとですね💧
(男子力ってなんでしょ、筋肉?)

話が脱線気味ですが、練習もしっかりやっております(笑)

今日は古峰原高原を越え、薬師岳?を越え、いろは坂を登って明智平まで。

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《疲れすぎてこの有り様》

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《あの道を下る》


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《今日の高低図》

かなり追い込めたので明日は気分良く回復日!

週末の天気が心配です💧

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2018/04/09

cyclo-sphereアプリ

こんばんは。

先日機種変したスマホが早くも謎の死を遂げた私ですどうも。

色々思うところがありiPhoneからXperiaにしたのですが、若干後悔…

明日お店に持って行くとします💧


iPhoneといえば、パイオニアの解析ソフトであるcyclo-sphereのアプリが出たのはご存知でしょうか。

無料なので、iPhoneをお持ちの方はダウンロードしてみて下さい😊

ついでに今日のチーム練データと共にご紹介〜

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《今日は周回コースで2チームに分けてハンマーチェイス風スピード練習》

ワークアウトリストからログを選択するとこんな画面。

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《最終周はたぶん僕史上最速タイム》

更にラップ毎にグラフで見ることが出来ます。

こんな感じでシンプルに見やすいので便利ですが、グラフの詳しく細かい解析をするにはやはりPCがおすすめ。

僕は細かい解析が割と好きなので、このアプリは統計データの振り返りに役立てようかと思う。


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2018/04/05

ウェイトTR

こんばんは。

今日はJISSより齋藤コーチをお招きし、ウェイトトレーニングを実施。

今回ももれなく全身筋肉痛です。

オフシーズンからなるべく継続してトレーニングは積んできましたが、レースが続くと中々筋肉痛になるまで追い込んだトレーニングは出来ないので、少し間が空いてしまったこともダメージの要因の一つ💧


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《スクワットする龍選手》

他スポーツと比較しても筋肉の動員数が多く、消費カロリーも高い自転車競技は、さぞ筋トレも強いのだろうと思われがちですが、意外と高負荷のトレーニングを苦手とする人は多い気がします。(特に持久系の選手)

車輪を使って走る自転車は、自重以上の負荷がかかることはまずなく、ロードレースに関しては究極の持久系スポーツなのかもしれません。

実際、上がるウェイトの重量=選手の実力、とは言えないところですが、心肺機能や回転力を落とさずに、筋力が上がれば強くなるのは明白。

トレーニング後数日は辛いですが、先を見据えてしっかり積み重ねていきたいところ。


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2018/04/04

南ヶ丘牧場

こんばんは。

最近、スマホとPCを新調し、ワクワクと慣れなさによる苦戦が入り交じる私です。

基本お金は貯める傾向の私ですが、たまにはご褒美も必要、人生なにごとも。

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《DELLの2-in-1、さりげなくTシャツの宣伝》

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《今日は鳴虫峠~いろは坂》

チームトレーニングも再開し、コンディションも上々⤴️

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《ミルクジャム、ぬるチーズ等》

そして、今年からフードサプライヤーをして下さる南ヶ丘牧場様より、楽しみにしていた商品が届きました。

みんな美味しいと絶賛のミルクジャムを始め、ぬるチーズ、チーズケーキ等を注文。

早速味見してみましたが、これは幸せになれる☺️


毎日の朝食が楽しみになりそうです(笑)

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2018/04/01

プチオフ

こんばんは。

次のレース(群馬)まで一月ほど空くため、ツールドとちぎのあと実家に帰省しつつ4日間の長めな休暇を取った私です。

基本回復日は3日トレーニングして1日という感じですが、慢性的な疲労を感じたときは長めに休むのがシーズン通して走りきる秘訣なのではと思います。

今はトレーニングを再開し、調子も戻ってきたところ。

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《昨日は約170kmのトレーニング》


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《今日は弱ぺ渡辺先生も》
獲得標高2500mの山岳コースを走りきりました(*_*)


そういえば実家に置いてあった2013年の週刊少年チャンピオンを発見し、高校生だった僕との対談記事を懐かしく思い出しました。


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《今となってはレア物》
自転車を始めたてのチンチクリン時代から、先生にはお世話になります…


つくばでお世話になった皆様、ありがとうございました

また宇都宮に戻ります~

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2018/03/28

恵比寿にてスベってきました。

こんばんは。

今日は恵比寿のスバルビルにてTOJ記者会見が行われました。

チームからは玲ちゃんが代表でトークショーに参加。

なのですが、なぜかアベタカさん、飯野さん、私も呼ばれ、何をするかと思えば…

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《ALLEZ!Tシャツを着るために》

スベってきました(笑)

そんな感じで皆さんの前に出たのは一瞬でしたが、ついでに久々の都内を満喫できました。


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《ジュニア時代からの戦友松本くんと、野本くん》


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《高校時代》
U17とジュニアで日本チャンプになった松ちゃんも別の道へ。
俺らも頑張るよ


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