« 2018年5月 | トップページ

2018年6月

2018/06/16

リハビリ休み

リハビリ休み

《チームのライブブログより》

↑明日は全日本TT。

みんなのスタートは、14時40分からの第3グループに固まっているのかな?

今週の中頃から、少し臀筋を使ったら筋肉痛になりました。…情け無いけどこれが現状(>_<)

動かせるようになっただけ良かった、前進したのだと捉えよう♪

TTがんば!

| | コメント (5) | トラックバック (0)

2018/06/14

リハビリ生活

リハビリ生活

《夜の国立スポーツ科学センター外観》

こんばんは。
マスダナですよ。
こんばんは。

本日のネタがないことに気がつき、外に出て写真を撮って来ました。もうこんなに真っ黒な写真ですけど。。。

建物の外に出たのは2日ぶりというモヤシボーイな僕ですが、昨日の診察で、少しずつエアロバイクで有酸素運動を始めて良いとのお墨付きを頂戴しました。
少しずつ、少しずつ。時間と負荷を上げて行きたいと思います。

いやしかし、部屋に戻ると寂しさを感じるもので。明日のリハビリが待ち遠しいよ。もう既に。

こんな夜なので、用事もないのに、とりあえず譲に電話をして寂しさを紛らわして。。。
今週末の全日本TTは中継やらないのかな?

さて明日は今週のリハ最終日です。1週間、早いなぁ〜。

| | コメント (3) | トラックバック (0)

2018/06/12

明日は診察!

明日は診察!

《いまは毎日これを着ています…》

午前中の物療だけで2時間近く費やす日々。2日に1回更新するブログなので、前回(一昨日)からの進歩・回復はわずかなもの。

物療の内容は微弱電流、超音波、低周波、高周波、レーザーなど。伊藤超短波やINDIBAと言えばイメージしやすいでしょうか?
筋肉がピクピクしたり、温かくなったり、ジリジリしたりするアレです。

腰椎だけでなく、色々な場所が細かくやられているので、一つ一つ治療して。そしてやっと、昨日から有酸素運動を再開しました〜(涙)
有酸素リハは、時間にして10分!…この短時間で質の高い運動を、と行きたいところですが、まだ心拍数は100bpm以下に抑えています。
心肺機能の負担と言うよりは、脚腰の負担を考慮しての運動強度かな。

明日は久しぶりの診察、何か良いことありますように。。。

| | コメント (3) | トラックバック (0)

2018/06/10

早く自転車に乗りたい…

早く自転車に乗りたい…

《チームのLIVEブログより》

レースを走れない。
いや、…それ以前にバイクに跨がれない。

フラストレーションは溜まる一方です。何処かで発散してあげないと、パンクしてしまいそうですが。
結局のところ、このネガティブを発散できるのは、自転車の上しかないのだと感じている今日この頃。

復活してそこに辿り着くための、治療であったり、リハビリであったり、トレーニングなので。
一歩一歩、着実に進めていくしかありません。

今は、怪我の状況を考慮して、リハビリが抑えめに組まれているので、少々落ち込んでいるわたくし。
それでも、焦って更なるダメージを負うことは一番良くないので、ドクターの言うことには従おうと思います。

骨も気持ちも、折れたらアカン!

| | コメント (7) | トラックバック (0)

2018/06/08

週末のJPT那須は出走できません。

週末のJPT那須は出走できません。

水曜日から始まったJISSでのリハビリも今日でひと段落。

次はまた月曜日です。

今週は毎日物理療法のフルコースに加えて、患部に負担が掛からないようなアイソメトリックの筋刺激を入れています。

トレーニングで使う、スイス製の特殊なレッグプレスのマシンがあるのですが、そのお値段が数千万円すると聞いて…、一瞬たじろぎました。
効果の程は、まずまずといったところでしょうか。

受傷してから2週間以上が経ち、腰椎の痛みは減少傾向なのですが、今度は逆に骨盤がやられているのを感じています。
片足立ちで負荷を掛けられないような、そんな痛みのイメージ。

それもこれも、また週が明ければ、少し良くなっていることでしょう。

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2018/06/06

立ち直るために、原点回帰

立ち直るために、原点回帰

ドクターにお願いして、リハビリ開始を少しだけ早めてもらいました。
ということで、今日から国立スポーツ科学センターに来ています。

怪我を負って、お世話になるのは一体何度目だろう。

初めてここに来たのは確か10年前…。
月日が流れるのは早いものです。

野放しの大型犬と衝突して。
人力飛行機で墜落して。
輪島のレースで落車して。

↑思い出してみると、3つ目のレース中の落車以外は、本当に不必要な事故だった。。。

今回のものは、当初思っていたよりも時間が掛かりそうですが、必ず戻りますので。

まだまだ動きに制限がありますが、この環境でリハビリに取り組める事に感謝して、1日1日を過ごそうと思う。

| | コメント (3) | トラックバック (0)

2018/06/04

リハビリのためのリハビリを…

リハビリのためのリハビリを…

《photo:TANOさん》

昨日は自転車ではないお仕事。
道の駅しもつけ、にほど近い、とちぎゆめファームへ行って参りました。

何をするかって?

シーズン最後のいちご狩りです。
全く仕事感のない雰囲気の中、いちご狩りをさせていただき、良いリハビリと気分転換になりました。

この後、イチゴは全て引っこ抜いて、土を平らにならして水を張り、太陽熱で消毒して、来シーズンに備えるんですって。
水を薄く張るだけで土の温度が60〜70℃まで上がり、その熱によって殺菌消毒できるらしい。温度、お風呂と言うよりは、お茶に近いな…。

そんなわけでまだ上手にかがめない私、常にへっぴり腰ですが。リハビリのためのリハビリを徐々に始めているところです。
ドクターからは、来週まで運動するなと言われているので、運動ではないリハビリをば。。。

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2018/06/02

1ミリずつ前進

1ミリずつ前進

《医療用、傷の保護パッド》

激痛は日に日に鈍痛に変わり、決して収まりはしないのだけれども、良い方向に向かっていると思います。

傷のパッドは取れました。
…が、いかんせん身体の動きは鈍い。

今は〝社会に貢献できていない感〟に打ちひしがれておりますが、復帰に向けて日々やれることに取り組むほかありません。

シャス。

| | コメント (3) | トラックバック (0)

« 2018年5月 | トップページ