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2018/01/14

筋肉2 U♪

こんばんは。

乗り込みキャンプもひと段落した今日は齋藤コーチをお招きしたフィジカルトレーニング。
前回のフィジカルTR以来、今回に向けて筋肉痛を最小限に抑える事が課題でしたが、今日もキツイ筋肉痛の予兆をすでに感じている私です💧

まだまだ日頃のトレーニングが甘い証拠です。

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《インターバル》

何事も負けたくない精神で、つい負荷をかける見栄っ張りですが、残りのメニュー量を見誤り、さながらフラムルージュ(ラスト1kmのアーチ)をゴールと間違えてスプリントしてしまった選手の如きタレっぷり(笑)


しかし少しずつではありますが、トレーニングの成果を感じているのが最大のモチベーションです。


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《午後は3人でロード練へ。その前にパンデパルクで補給》
焼きたてのメロンパン、ずんだ餅パン、カリカリ豚まんをチョイス。

最高でした😍


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コメント

他の選手が7キロくらいのダンベル持ってスクワットやランジしてる奥に
70キロのバーベル背負ってるあっくんの、お尻にはルコック☺️
昨日筋トレした部位に、キチンと筋肉痛が起きていることを期待します❣️

投稿: あばぁば | 2018/01/15 08:18

次はタレずにプリケツ(💦)目指して頑張って下さい😄👍💕

投稿: いがさん | 2018/01/15 01:38

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