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2018/01/31

辛くも今月の目標達成

こんばんは。

ようやく雪が溶けて来た矢先、一昨夜に雪の追い打ちをくらい、また路面凍結注意報な宇都宮。

1月は身体のベース作りとして、トレーニング「量」に対する耐性を作るべく、LSDとLMDを混合しながらLT値拡大を目指してトレーニング。(アルファベットばかりですが、簡単に言ってしまえば乗り込み)

プラス筋トレ。

「目的」(レースで勝つ、強くなる)の為に、「目標」を決め、「手段」を講じる。

手段や目標の設定を誤ると、目的が達成されない。
と、以前会社の偉い人が言っていた気がする。


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《1月計3000km》


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《今日は彼に付き合ってもらいトレーニング。大平山もこの有様》

どうにか目標の3000kmを達成したものの、疲労が祟り今日は彼に牽き回される始末💧


つ、疲れた😂


今度は倒す!


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(練習後はあかつきや)

明日から2月。

徐々にトレーニング「強度」に対する耐性を上げて行きたいところ。

先ずは回復せねば😂

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コメント

雪道でめちゃ楽しそうな「彼」福福しい笑顔ねよ~!絶対ブリッツェンに入ってもらったほうがいいと思うわよ! それはそうと、この寒さと雪じゃ、あたしの月間目標走行距離は、ま、100kmくらいかな~(少なすぎだろ!)

投稿: フラットバースペシャのうさぎちゃん | 2018/02/01 04:57

ナイス❕ブラックサンダー😆👍✨

投稿: いがさん | 2018/02/01 00:49

難しい話やトレーニング方法は本人に任せておくとして(笑)
新しいジャージのあっくんに逢えて、たくさん話せて楽しかったです❣️
『あっくん現わる』の情報におばチャリで駆けつけた甲斐がありました。
ヘトヘトだったとは知らず、たくさん絡んで?ごめんなさい🙏
今度ご飯行こうね、疲れが取れて太らないメニュウで☺️ピザとかスタベッキーとか←違う(笑)

投稿: あばぁば | 2018/01/31 22:56

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